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绿光森林沙拉
为您提供绿光森林沙拉的菜谱，包括绿光森林沙拉的做法,绿光森林沙拉的做法步骤,绿光森林沙拉怎么做好吃等详细内容。
用料
萝蔓1大棵豌豆苗100公克绿花椰菜(小朵)1朵苹果1颗水果醋2大匙茶籽堂苦茶油1大匙煮过的开水(冰镇用)适量冰块适量
绿光森林沙拉的做法
步骤1:萝蔓一叶叶剥下来，冲水洗干净，再泡煮过放凉的开水和冰块冰镇5分钟，时间到取出沥干水份，用手剥成小段放进深盘里。
步骤2:将豌豆苗用水冲洗干净，再泡煮过放凉的开水和冰块冰镇5分钟，时间到取出沥干水份，放进深盘里。
步骤3:绿花椰菜利用刀子片成小朵花，再用冲洗干净；煮一锅水，将绿花椰菜放入汆烫，水开再煮2分钟即可捞出，泡在煮过放凉的开水和冰块冰镇5分钟，时间到取出沥干水份，放进深盘里。
步骤4:将苹果削去外皮，利用水果刀切片状，再切成细丝，放进深盘里。
步骤5:淋上2大匙的水果醋。
步骤6:淋上一大匙的茶籽堂苦茶油。利用不再加热的茶籽堂茶苦茶油来调味，让蔬菜的营养与美味都能完美到位。
步骤7:美味完成！开动了！