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牛奶200毫升莲子／薏仁各20克番茄2个芦笋40克秀珍菇60克无味精鸡汤600毫升盐2茶匙
步骤1:所有材料洗净，莲子及薏仁浸软；番茄切块；芦笋切段。
步骤2:锅中加入鸡汤煮滚，加入全部材料，以大火煮15分钟，最后加入牛奶煮至再滚起，加入盐调味即可。
