用料

彩色红萝卜适量,竹笋40g,青苦瓜40g,小黄瓜20g,小番茄80g,龙须菜40g,鸿喜菇50g,新鲜吻仔鱼适量,新鲜樱花虾适量

罐装轻食沙拉的做法

1、先将蔬菜清洗干净。

2、分批川烫：龙须菜，鸿喜菇，竹笋，彩色红萝卜。

3、川烫好的蔬菜，放入冷水中冷却后，沥干水分。

4、放入玻璃瓶中的底层，可先放硬的食材，并加入喜欢的沙拉酱。再放入第二层的食材，以瓶子深浅来决定自己放几层。

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