有心食谱：摩洛哥香料苹果炖鸭腿

带骨鸭腿2支苹果2颗紫洋葱1/2个橄榄油1大匙土鸡高汤1000ml义大利香料适量肉桂粉适量黑胡椒1大匙

步骤1:先取半颗苹果去皮切细丁，并和少许橄榄油、带骨鸭腿拌均匀，放入冰箱醃一晚。

步骤2:起锅热油，将带骨鸭腿煎至表面微焦黄。

步骤3:利用锅中剩余的橄榄油炒香紫洋葱，再将土鸡高汤、带骨鸭腿和所有调味料、醃肉的苹果都加入煮开，以小火继续炖煮半小时至肉稍软。

步骤4:最后再将剩余切厚片的苹果加入，续煮20分钟至软即可上桌。

步骤5:因为喜欢电影「食神」中的角色，在接到「有心肉舖子的厨艺秀」邀请后，本周主厨就以「唐牛」身份上阵示范拿手绝活。可别小看唐牛主厨，除了平常认真工作，下班后他就是最称职的家庭煮夫。唐牛主厨说，虽然工作很辛苦，但是晚上难得全家相聚，当然要好好准备晚餐，不仅能犒赏家人，更能在餐桌上增进感情，最重要的是，目前外食大部份是又油又腻，自己亲手下厨料理，选择健康又安全的食材，才能放开肚皮大快朵颐，套句唐牛的经典台词来说，「外食一切都是幻觉，吓不倒我的！」