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♡宛の宝宝”食“堂✿南瓜山药糙米粥
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用料
糙米适量白米1/3的量杯山药2块南瓜适量
♡宛の宝宝”食“堂✿南瓜山药糙米粥的做法
步骤1:白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。
步骤2:南瓜并富含锌，有益皮肤和指甲的健康 另外，南瓜中所含的果胶，可帮助肠胃对糖和脂肪的吸收 亦可消除重金属和部分农药，是对宝宝很好的食材喔～