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料理甜甜圈【营养满分】黄金智慧粥

甜黄金粥

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里肌肉200g,红萝卜150g,南瓜500g,高汤1000cc,白饭3碗,糖10g,盐10g,酱油20cc,玉米粉10g,红椒3颗,花椰菜50g

料理甜甜圈【营养满分】黄金智慧粥的做法

将里肌肉用盐、糖、酱油、玉米粉一起醃制一下

红萝卜和南瓜切块蒸熟

红萝卜和南瓜加入高汤一起打成泥

加入白饭一起放入锅中煮滚

放入里肌肉并加盐调味

将花椰菜烫熟用剪刀剪小株

将红椒去头，将籽挖出

把煮好的南瓜粥放入红椒里

最后洒上花椰菜末

完成了，美味开动！

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