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【养生煮食】凉拌青木瓜 有酵改善消化不良
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用料
青木瓜70克小方豆干70克香菜5克洋葱40克黑木耳30克小番茄80克麻油1小匙酱油1小匙白醋1小匙坚果5克金桔适量夹链袋1个
【养生煮食】凉拌青木瓜 有酵改善消化不良的做法
步骤1:1.青木瓜削皮后去头去尾切丝。
步骤2:取2块豆干川烫，切丝。
步骤3:洋葱切丝后泡冷水去除辛辣味。
步骤4:黑木耳切丝、番茄切片放入大碗中，再放入洋葱。
步骤5:碗中放入碎坚果并将金桔挤出汁液加入。
步骤6:加入白醋、酱油、香油各一小匙后拌匀即可食用。