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胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】
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用料
白土司2片美生菜3-4片小黄瓜切片数片牛蕃茄厚切片1片花生酱添加风味用少许厚厚猪排切片1片醃料-酱油少许醃料-米酒少许醃料-糖一点醃料-蒜一瓣拍碎醃料-黑胡椒少许
胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】的做法
步骤1:备料。产销履历猪排切片，牛蕃茄，小黄瓜，美生菜，花生酱。
步骤2:1.事前先用刀背略拍肉片，再醃肉片２Ｈ（酱料同猪排醃料），再入煎锅煎至完全熟透即可。2.将土司微烤至二面焦黄，再抹上花生酱增添风味。3.成型：底部先舖一片美生菜，再依续小黄瓜片／超厚猪排片／大块蕃茄片／美生菜／土司片即可。
步骤3:[对抗炎夏]除了猪排也能舖上自制营养地瓜马铃薯蛋沙拉。
步骤4:[对抗炎夏]也能舖上肉松，鲔鱼片，新鲜凤梨片，苹果片...等随意搭轻松吃。