用料

油面600克,葱3-5支,高丽菜1/4颗,鸡胸肉300克,蒜少许,鸡粉酌量,酱油酌量,橄榄油一匙

低热量鸡肉炒面的做法

1、把葱切成葱末。将葱白和葱绿分开。

2、蒜头拍成蒜末。

3、高丽菜切成条状。

4、鸡胸肉切成约0.5公分厚条状。

5、倒一汤匙橄榄油起油锅，将鸡胸肉炒至7分熟，倒入蒜末和葱白，炒到出现香味。

6、在步骤5-香味出现后，倒入高丽菜一起炒匀，加入鸡粉和酱油。

7、最后加入准备好的油面炒至全熟，就完成了。

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