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牛肉便当，上班族便当菜
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用料
蛋1颗,花椰菜1朵,美国无骨牛小排烧肉片1条,饭一碗,酱油少许,盐巴少许,油少许,蒜头一小瓣
牛肉便当，上班族便当菜的做法
蛋液放入耐热保鲜盒放入一碗水，加入少许酱油调味，放入锅中蒸至全熟
取Costco牛肉一条，切至好入口的大小，热锅放入些许油下过煎至两面焦黄，加入些许盐巴调味，再放入小烤箱烤5分钟即可，依个人喜欢的牛肉熟程度在去调整分钟数
花椰菜放入水锅烫至熟成，在容器里放入一小匙油和些许盐巴，蒜头切末后也放入，放入花椰菜后盖上盖子摇晃盒子，直到每个花椰菜上都入味