用料

南瓜500g,洋葱100g,蕃茄3大片,鸡汤200g,月桂叶（Bayleave)3片,蒜头2粒

南瓜浓汤【低脂版】的做法

先将南瓜去皮，切成薄片。然后蒸熟。

下奶油，加入洋葱、蕃茄及月桂叶，炒至洋葱变软。

加入南瓜及蒜头，放入鸡汤，煮十分钟。

在搅拌机中打成蓉，即成。可以热饮或放入冰箱中成为冻汤！就算没有加入鲜奶油，仍然香滑可口。

炎炎夏日，我当然喜欢冻饮了。

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