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夏日轻食。藜麦蔬食沙拉VEGGIEQUINOASALAD
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用料
红藜麦适量小黄瓜适量红洋葱适量绿豆适量小米适量糙米适量redlentil红扁豆适量香菜适量橄榄油适量酱油适量白砂糖适量白醋适量海盐适量黑胡椒适量柠檬原汁适量辣椒粉适量水适量
夏日轻食。藜麦蔬食沙拉VEGGIEQUINOASALAD的做法
步骤1:Quinoa加水煮滚后，转中小火煮10~15分钟关火后闷熟至水被吸收完，放凉后和蔬菜丁或果粒搅拌均匀，用量依个人喜好即可（小米&绿豆&糙米的做法都和Quinoa一样，尽可能都分开煮比较好，闷的时间依个人对食材硬软度喜好而定）
步骤2:最后加入胡椒、橄榄油、柠檬汁等调味料调味