用料

鸡里肌肉1条燕麦粟1杯综合蔬菜1/3杯起司片1片蛋2颗

鸡蓉玉米燕麦粥的做法

步骤1:先用电锅煮燕麦粟粥，燕麦含丰富膳食纤维，是取代白米淀粉的好食材喔！如要加入白米则以燕麦粟3：1白米的比例炖煮。

步骤2:接着准备其他食材，鸡肉洗净血水，用热水烫至表面呈现白色(半生不熟的状态，以免下个步骤肉过熟偏硬)。

步骤3:将约200CC的水半煮沸，加入鸡肉与解冻的冷冻蔬菜，拌炒过后加入燕麦白米粥，均匀拌炒后煮至水滚即完成！

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