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小黄瓜一条西洋芹一枝胡萝卜3/1条现剥玉米笋两枝沙拉酱三大匙绿芥末酱4/1茶匙蕃茄酱一茶匙
步骤1:小黄瓜对切再对切去除子的部分切细条状，西洋芹刨除硬皮粗纤维切细条状，胡萝卜刨皮后切细条状。取一锅冰开水把蔬菜棒都泡入冰镇一下，把沾酱调好，蔬菜沥干水份装入杯中即可~^^
