用料

青苹果1颗蕃茄1颗奇异果1颗白芝麻4g亚麻仁籽5g高蛋白粉5g优格200ml温水(约42度)200ml

Q弹美白整肠饮的做法

步骤1:水果清洗后去皮切块丢入调理机。(青苹果我没有去皮)。将材料全放入调理机中，蛋白质粉等全部打完后再加入稍为打几秒即可。

步骤2:完成。

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