用料

东北珍珠米一小饭碗干荷叶四分之一张，荷叶一般药房都有卖

荷叶养生粥的做法

1把干荷叶放到冷水里浸软。或者用开水煮软。煮过的水不要倒掉，可以代茶饮

2珍珠米用多量的水煲煮。可以用电压力锅7分钟即可。普通的锅就要煮到米粒成熟即可

3打开压力锅，把已经浸软的荷叶，铺到已经煮好的粥里面盖上锅盖。用电压力锅的余热把荷叶和粥很好的融合

4吃粥的时候，把荷叶捞出不要

小贴士

荷叶薄荷大黄紫苏叶等等都是发散类植物，所以无论食用和做中药饮片，都不可以煲的过久。煲的过久就把有效物质挥发掉了。起不到任何作用了。

所以煮荷叶粥，只能粥熟了，关火用余热来焖荷叶，然后搅拌均匀即可

---

---