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4根胡罗卜
6-8颗中等番茄
1颗西兰花头
1颗红菜头
1颗柠檬
1支青瓜
1颗青苹果
1、用搅拌机打烂即可。
2、本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重，配上柠檬青瓜青苹果，味道中和的刚刚好，微酸带甘，红菜头西兰花头的味道被掩盖了。
