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肉苁蓉9~15克，胡萝卜100克，豆腐200克，海米50克，葱、生姜、胡椒粉、精盐、味精各适量。
将豆腐切成l指见方的小块，胡萝卜洗净切丝；将肉苁蓉洗净，加水煎2遍，去渣，取汁；将肉苁蓉汁加适量水烧沸，放入豆腐块、胡萝卜丝、海米，待烧沸后加精盐、味精、胡椒粉各适量，调好味后即可服食。
