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肉苁蓉15克，胡萝卜50克，豆腐250克，海米25克，葱、生姜、精盐、味精各适量。
将肉苁蓉切碎，用白纱布包好，放入砂锅先加水炖20分钟，然后加入切块的豆腐、切片的胡萝卜、和海米，撒上葱姜丝，加入鸡汤适量，先用武火烧沸，后改用文火炖45分钟，加精盐、味精调好味即可服食。
