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何首乌1000克,黑大豆5000克,大青盐60克。
取何首乌与青盐加水共煮,大火煮沸,改用文火再煮1小时以上,取药液与黑豆共煮,捞出阴干,如此反复9次即成。
每次服20~30粒,细细咀嚼,宜长期食用。