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用料
小土豆2-3个,腊肉50克,酒糟1茶匙,干辣椒2-3个,生姜2小片
腊肉蒸土豆的做法
1.取肥瘦相间的腊肉50克切成薄片,土豆切片,生姜切片,干辣椒剪成丁。腊肉一定要切薄,蒸熟悉后就有透明感,诱人食欲;土豆片用冷水浸一会儿防氧化。
2.找一空碗,把土豆片铺在碗底,再把腊肉片、生姜片、椒丁覆盖在土豆片上。
3.淋上酒糟,隔沸水大火蒸12分钟(我是电磁炉,300火力)。蒸好后撒上葱花末。
小贴士
腊肉本身有咸味,不用再放盐。不要太恐惧腌咸制品,腊肉并非一无是处。腊肉下饭、增食欲,富含各类氨基酸。针对腊肉的钠磷钾含量高,可以通过多饮水、多活动、少吃多餐方法来平衡吸收。据最新科学研究表明:腌咸制品对人体健康的危害远不及吸烟利害。