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肉苁蓉15克,羊腰2只,大米150克。
1.将羊腰一切两半,去臊腺,切成腰花;肉苁蓉洗净;大米淘洗干净。
2.将大米、羊腰花、肉苁蓉放入锅内,加水3000毫升,用武火烧沸,再用文火炖熬成粥即成。
3.羊腰要除去白色臊腺,味才不膻,菜品才美味可口。