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炙黄精30克，陈皮5克，冰糖40克，粳米100克。
先将黄精用温水冲洗一次，甩纱巾包好，置砂锅中，加清水500克，煎20分钟取药汁去渣，加入淘洗干净的粳米，再加水800克，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，放入陈皮和冰糖，再煮7分钟即成。
