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芥蓝、菠菜、苹果、哈蜜瓜、桃子、牛奶、蜂蜜各适量。
(1)、将菠菜洗净切段，放开水中焯一下，搅成汁待用；将芥蓝、苹果、哈蜜瓜、桃子(去核)洗净后一起搅汁。
(2)、将菠菜汁、水果汁、牛奶混匀后加入蜂蜜调味即可食用。
