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桑葚子30g，女贞子15g，粳米100g，冰糖30g。
洗净桑葚子与女贞子，用清水浸泡1晚；淘洗干净粳米，置于沙锅内，加入桑葚子、女贞子及其浸泡了1夜的清水，文火煨粥，粥成时加入冰糖(打碎)，再煮片刻，待冰糖溶化时即成。1/d，当早餐温热时1次吃完，每20次为1个疗程，间隔5d可服下1个疗程。
