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鲜猪腰3个,枸杞子20克,植物油、葱姜丝、精盐、味精、香油各适量。
将鲜猪腰撕去脂膜,用刀从中间剖开,剔去腰臊,顶刀切成薄片,入烧沸的开水中略焯,捞出控水。枸杞冼净,加少许热水泡软,捞出控净水分。植物油少许下勺烧热,用葱姜丝爆锅,放入腰片略煸炒,加枸杞煸炒至熟,用精盐、味精调味,浇上香油翻匀即可。注意事项:猪腰切片要厚薄均匀;烹时要用旺火,操作要迅速。