虾仁炒蛋

原料：虾3两多，剥壳出仁约2两，鸡蛋2只，番茄2个，菜花半个

配料：姜两片，盐和胡椒粉少许

虾仁炒蛋：

1、虾洗净后，从虾头处剥开，轻轻一拉，可以顺道把泥肠一起带出

2、把壳剥净，虾壳不要，虾头和虾仁分开放

3、虾仁用少许盐和淀粉拌匀，稍腌制10分钟左右

4、鸡蛋打散，加少许盐，一点植物油，搅匀备用

5、中火，锅内放一点油，将虾仁倒入

6、虾仁翻炒至变红色，约8成熟

7、蛋液倒入，快速用筷子划散，关掉火，用锅的余温让蛋液慢慢凝固

虾头番茄菜花汤：

1、虾头一碗，番茄切小块，菜花掰小块（忘拍了，嘻嘻~），另切两片姜备用

2、中火，锅内放一点油，放姜片，先把虾头煎一下炒一下

3、虾头炒出香味并变色后，加入番茄和菜花一起炒

4、加入清水，盖上锅盖煮滚

5、汤滚后拿开锅盖，转小火让它慢慢地再滚一下，约10~15分钟

6、用盐和一点胡椒粉调味即可

1、虾洗净后，从虾头处剥开，轻轻一拉，可以顺道把泥肠一起带出；泥肠不能吃要扔掉，但虾头有虾膏，营养价值很高，不要浪费

2、炒蛋手要快，用筷子或锅铲划散即可，用锅的余温使蛋液凝固，就不怕炒得太老了