用料

主料：茭白500克，瘦猪肉150克，

调料：酱油20克，植物油50克，盐5克，味精3克，料酒10克，鸡蛋30克，豌豆淀粉6克，大葱10克，姜10克

肉丝茭白的做法

1.将猪肉顺丝切成片，在顺丝切成长6厘米的细丝，用鸡蛋、水淀粉浆匀；

2.茭白剥去老皮，截去老根，切成与肉丝等粗的细丝；

3.把炒锅置旺火上烧热，放入植物油，利用热锅温油，下入浆好的肉丝；

4.待肉丝炒散后，下入葱末、姜末、酱油、料酒炒拌均匀；

5.接着下入茭白丝、盐、味精，炒拌均匀即成。

小贴士

健康提示：

茭白含有植物纤维i、钙、磷、铁、维生素C、烟酸等。和猪肉配菜，可以使所含营养更全面，而且由于茭白所含植物纤维，可促进肠蠕动，从而抵抗肉类食物引起的食滞便秘。中医认为茭白可清热除烦，止渴，利二便，通乳，醒酒等。

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