用料

主料：羊肉(肥瘦)500克，冬瓜500克，

辅料：粉条100克，枸杞子4克，

调料：盐1克，香油3克，料酒10克，胡椒粉2克，植物油30克，大葱8克，姜8克，香菜5克

冬瓜炖羊腩的做法

1.将羊腩（羊肥瘦肉）洗净后切成小块，投入沸水锅内氽透，捞出；

2.粉条用温水泡软；

3.冬瓜去皮和瓤，洗净后切成同羊腩一样大小的块，放入沸水锅内氽透；

4.葱切段、姜切片；

5.香将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱段、姜片煸炒出香味，加入高汤和羊腩块烧沸；

6.用小火炖2个小时左右至羊腩块酥烂，放入冬瓜块、粉条、精盐、料酒、味精、胡椒粉和枸杞炖10分钟左右，淋上香油即可。

小贴士

食物相克：

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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