用料

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量、鸡胸肉100g、豆苗（洗净，切成3cm长，沥干）100g、A鸡精1/3勺、A白芝麻（磨碎过）2勺、A芝麻油2/3勺、A盐少量、饮用水1000ml

凉拌鸡胸肉豆苗的做法

1.准备锅。饮用水倒入锅里，点中火。沸腾后灭火。将鸡胸肉放入锅里，盖盖子，等待10分钟，小心掏出。准备能够用微波炉盘子。将豆苗放入盘子里，用保鲜膜覆盖。用600w微波炉加热90秒。取掉保鲜膜，等待几分钟后里面的水倒掉。2.鸡胸肉凉了后去筋，撕开成2，3cm长，放入步骤1盘子里。A用料倒入步骤1盘子里，拌均。3.做好了。将步骤2菜装碗就可以吃。

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