焗烤鸡肉南瓜

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量、鸡腿肉（不含骨头）（切成块，放盐和胡椒粉）300g、南瓜（洗净，切成块）200g、洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm厚扇状）1/4个、披萨芝士适量、盐，胡椒粉少量、食油适量、干欧芹（没有也可以）适量

1.准备能够用微波炉盘子。将南瓜放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火微波炉加热3分钟。2.准备220度烤箱。准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，翻烤2分钟。将洋葱放入锅里，翻烤2分钟。将南瓜放入锅里，烤1分钟。灭火。将平底锅里料装盘子撒上披萨芝士。将盘子进去烤箱烤5~10分钟。（芝士要融化。如果途中有点焦烧，用铝箔覆盖。）关火。3.做好了。将步骤2菜装碗撒上胡椒粉（，干欧芹）就可以吃。