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虾仁150克、鱿鱼须100克、鸡蛋3个、
海鲜炒蛋的做法步骤1将虾仁和鱿鱼须洗净，鱿鱼须焯水，切厚片。步骤2铁锅烧红入油，打入土鸡蛋，煎至五成熟，用锅铲擂散。步骤3放入虾仁和鱿鱼须片，翻炒。步骤4加入适量食盐、生抽、老抽入味。步骤5加入少许耗油提鲜，撒入葱花。步骤6出锅装盘。
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