用料

鸡蛋1个、西兰花适量、腐竹适量、魔芋结适量、芦笋1根、芝麻适量、

健身早餐的做法

早餐的做法步骤1选了一根腐竹提前泡，我是最晚泡的，开水下锅。大约煮2分钟左右，魔芋结热水过一遍就行。鸡蛋，热油下锅，我撒了一点白芝麻。鸡蛋还稍微有点生的时候可以关火。余温鸡蛋就可以熟了。步骤2绿豆汤水，水开就可以喝，绿豆不熟，可以水喝完接着煮水喝。我放了3个红枣。步骤3制作非常简单。大约10分钟。步骤4红枣我是用剪刀去的核。

小贴士

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