用料

即食燕麦片适量、牛奶250毫升、美国蓝莓干一把、三色葡萄干一把、蛋白质粉一勺、

低脂早餐的做法

低脂早餐的做法步骤1准备好所有的食材。步骤2碗中放入一人份的即食燕麦片。步骤3发入两勺蛋白质粉，拌匀。步骤4苹果去皮去核切成块备用。步骤5牛奶放入奶锅中加热。步骤6加热后的牛奶冲入麦片中。步骤7放入蓝莓干。步骤8再放入一些三色葡萄干，苹果块也一起加进去。翻拌均匀即可食用。步骤9膳食纤维，蛋白质，水果，维生素都有了。做法还很简单。

小贴士

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