用料

吐司2片、西红柿1个、青瓜6片、生菜2片、培根1.5片、芦笋头部9根、贝贝南瓜半个、豆苗菜100克、蒜头2瓣、草莓适量、

早餐的做法

早餐的做法步骤11.先把南瓜去皮切小块，如果适量的水，煮15分钟左右，可以适量加一些糖.2.小锅里煮一下芦笋头，大概煮了2-3分钟，把它卷在培根肉里，我是半条就卷起来了，再放在锅里煎一下。用牙签固定一下，煎好再把牙签拿掉.锅里顺带煎好鸡蛋备用。3.没有吐司机，直接放锅里烤的吐司，一不留神就焦了！把蔬菜、煎蛋都一起放在吐司中间，用牙签固定好切成自己喜欢的大小.4.最后把豆苗菜炒一下就可以啦！

小贴士

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