用料

鸡脯肉适量、香蕉1根、紫薯适量、酸奶两勺、红豆吐司2片、鸡蛋1个、

早餐的做法

早餐的做法步骤1鸡脯肉切片，用刀背敲下肉，用盐，糖，白胡椒，淀粉，少许水抓揉腌制，最好是腌制一晚，在锅里刷层油，煎制熟就可以了，最后洒上番茄酱步骤2紫薯切小块隔水将其煮烂，捣成泥，加入牛奶或是酸奶，也可以加入白糖，根据个人口味吧步骤3吐司现成的，香蕉，鸡蛋切好，摆盘，搞定拉，每天都要好心情哦

小贴士

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