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【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
为您提供【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化的菜谱，包括【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化的做法,【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化的做法步骤,【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化怎么做好吃等详细内容。
用料
莲子15g、百合10g、薏米15g、南瓜60g、芡实15粒、
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化的做法
南瓜糊的做法步骤1食材：莲子15克，百合10克，芡实15粒，薏米15克，南瓜60克步骤2早餐我们吃对比吃得饱吃得过效果更好，所以每天早上轻轻松松的准备下这几样食材，特方便，市场南瓜一斤1块钱，买半粒回来都能吃上好一阵子，将南瓜去皮然后切成小块，其他的食材我们都用水清洗下沥干了备用。步骤3接着，将准备好的这几样食材都放入破壁豆浆机里面，如果你家是家用豆浆机也是一样的步骤4然后在水箱里面一次性加足水，我基本是用800ML左右，当然这个还要根据自己家机器的容量和吃的人来增减食材和水量的，我这个就是参考步骤5然后选择米糊程序，大约15分钟就够了。步骤6打好的米糊颜色看着就很有食欲，金灿灿的孩子看见忍不住就要喝上一大碗，或者蒸几个菜包一起搭配吃，不但营养暖胃，而且吃得很舒服。步骤7成品，营养又好喝
小贴士
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