用料

鸡胸150g、芦笋160g、蒜头2瓣、黑胡椒碎粒适量、橄榄油适量、生粉少许、生抽少许、盐少许、生姜2片、料酒少许、

鸡胸肉炒芦笋的做法

炒芦笋的做法步骤1鸡胸肉切成小块块，放入两片生姜，少许的生抽，适量的生粉，黑胡椒和料酒腌制半小时。步骤2芦笋洗净切段备用步骤3锅中倒入清水烧开，加少许油，水开了把芦笋烫一下步骤4烫好过一下凉水步骤5锅中倒入橄榄油，蒜切片放入爆香步骤6倒入腌制好的鸡胸翻炒步骤7鸡胸炒熟了，就倒入芦笋步骤8加少许的盐翻炒均匀即可步骤9成品步骤10成品

小贴士

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