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62蕃茄炒芥蓝︱补骨护眼︱烹调10分钟
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用料
【食材】：芥蓝1把（约250克）；蕃茄1颗（约100克）；由丰将小菓苦茶油10c.c.；蒜末20克；盐少许；
62蕃茄炒芥蓝︱补骨护眼︱烹调10分钟的做法
热锅倒入少许小菓苦茶油，下蒜末爆香
再下芥蓝翻炒，加盐巴炒到香味飘出。
加入蕃茄，再加点糖1小匙或味精（可加可不加），起锅。
每份热量约96大卡，急性痛风朋友，请谘询专业医师并限量摄取，维持健康。
小贴士
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