用料

【食材】：小香菇2朵；红萝卜0.5根；花椰菜0.5朵；菠菜0.5；鸡腿肉1支；鸡腿骨1支；米1杯；

蔬食鸡肉炖饭的做法

鸡腿骨、鸡腿肉，水滚川烫掉杂质後鸡腿骨加1.5杯水（内锅）加小香菇；外锅3杯水》〉》熬出金黄色鸡汤。

同时半熟鸡腿肉、蔬菜（花椰菜、菠菜）料理机蒸10分钟。红萝卜；橄榄油清炒一下等候鸡汤熬好～～以上可依据个人习惯准备，不一定费工程⚠️纯属个人想这样操作😅

鸡汤熬好，滤网过滤鸡骨小碎骨加入米，蔬食（花椰菜、红萝卜、菠菜、小香菇），鸡肉炖煮。因12Y排斥香菇，将香菇及少许鸡肉至料理机中搅碎混在内😆排列炖煮（外锅水1.5杯水）等待跳起来就完成罗😊

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