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用料
【食材】:鲑鱼排or轮切鲑鱼2片;高丽菜半颗;洋葱1颗;红萝卜1条;花菇or鸿喜菇1包;葱花适量;无盐奶油10克;【鲑鱼腌料】:盐适量;白胡椒粉适量;米酒适量;【酱汁】:红、白味噌各1大匙;味醂2大匙;清酒2大匙;糖1/4小匙;蒜泥2小匙;
北海道鲑鱼蔬菜烧的做法
鲑鱼洗净後,厨房纸吸干水份,加入鲑鱼腌料腌制20分钟。下锅前用厨房纸吸干水份,以免爆油。
加入少许油,锅热起油纹後,放入鲑鱼小火煎3分钟左右,一面煎好再翻面煎2分钟左右,时间依照鲑鱼厚度增减,盛起备用。
放入10克无盐奶油,至奶油融化起泡,加入洋葱、红萝卜拌炒均匀,加入适量黑胡椒粉调味。
加入菇类,炒到表面有焦香上色。
加入高丽菜,大火翻炒均匀,再加入酱汁继续翻炒後,可盛出一半的高丽菜,此时的高丽菜已沾裹上酱汁,脆脆超好吃。
将鲑鱼摆放在蔬菜上,盖锅转中小火焖煮5分钟,适当调味後洒上葱花,可起锅。