用料

生菜：0.5颗；鸡蛋：2个；金针菇：1把；香菇：6朵；小米辣：2个；

推荐给全国减肥人民的做法

1⃣️鸡蛋煮熟切小块2⃣️沸水后分别下金针菇，香菇，焯水3分钟生菜焯水1分钟，捞岀过凉水，沥干水

3⃣️把所有食材都铺入碗里,倒入灵魂酱汁拌匀开吃🍲灵魂酱汁:蒜蓉是灵魂，小米辣，白芝麻，辣椒面，热油适量淋入激发出香昧;加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺代糖，1勺香醋拌匀

每一口都很满足

👉我就是看三餐吃瘦的，一起吃瘦的姐妹们凉拌生菜做起来！真心想把这一盘分享给所有减脂的姐妹!!yyds

拒绝节食，拒绝暴食！一日三餐科学搭配，蛋白质蔬菜都搭配齐全～越吃越瘦也太简单了❗️

快乐减脂❗️

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