54肉松太阳蛋饼︱高抗氧化︱高营养价值

【食材】：全麦红藜风味太阳蛋饼粉50克；水15克；蛋1颗；肉松少许；烤土魠鱼块3块；

带壳红藜外壳拥有丰富的膳食纤维、铁、钙等成份，还具有天然的抗氧化物甜菜色素，吃起来不仅风味十足，简单一包就能满足早餐和健康的需求！高营养价值首选！备碗，量测材料。

将所有材料放入锅内混合搅拌均匀，静置10分钟。

热油锅转中火，倒入蛋饼糊，煎至两面熟後，起锅备用。

再热油锅，下蛋液，盖上蛋饼皮，加入肉松，将蛋饼皮包覆肉松後翻面，有些焦香味起锅。

佐上喜欢的烤鲔鱼块或是水果，就是丰盛的营养一餐！

每份热量约264大卡，急性痛风朋友，请谘询专业医师并限量摄取，维持健康。

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其他食谱：

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