用料

【食材】：参考份量500-600ml；羽衣绿拿铁蔬菜盒(约180g)1盒；香蕉(约90g)1根；综合坚果5g；初榨橄榄油10g；无糖豆浆200g；

超实用生菜吃法，健康饮食-羽衣甘蓝绿拿铁的做法

1.生菜用饮用水冲洗後，稍微折半备用2.香蕉剥皮後，切小块备用。

果汁机放入香蕉

加入坚果

加入初榨橄榄油

加入羽衣甘蓝、生菜

倒入无糖豆浆

打打打～

不用1分钟就完成啦～

小贴士

绿拿铁的蔬菜与水果有丰富的维他命Ｃ，所以适合打冰的或是常温，不建议用热温水，大概40度以下（洗澡水的温度最刚好唷）

Ps.绿拿铁刚打完时，表面会有新鲜酵素泡泡，要趁新鲜，赶快喝光光唷～

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