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生酮版补碳日刚切燕麦&藜麦甜粥
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用料
【食材】：刚切燕麦25克；藜麦25克；水2杯；
生酮版补碳日刚切燕麦&藜麦甜粥的做法
藜麦与刚切燕麦用滤网承接在干净水下冲洗一遍即可。
加入两杯水，放入冰箱浸泡一晚。
要吃的时候自冰箱取出，放入一个能承装4-5杯的耐微波炉加热容器中。
加盖并打开散热孔。
放进微波炉加热五分钟後拿出来搅拌一下，再放进微波炉加热五分钟。
取出後趁热加入赤藻醣醇拌匀。
完成。