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南印度香料绿豆仁甜粥Pongal

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用料

【食材】:绿豆仁MoongDal1/2米杯;生米1/2米杯;姜黄粉1小匙;绿荳蔻1小匙;水200毫升;牛奶或椰奶300毫升;糖看人口味;腰果随意;葡萄干随意;

南印度香料绿豆仁甜粥Pongal的做法

材料如图。(在丰收节煮这种Pongal的仪式通常是用柴火加热,在室外以陶锅烹煮而成,而且刻意要煮到溢出来(Pongal字面直译就是”沸腾溢出”),也是献给神的供品。

我用的绿荳蔻是原粒,先去皮取出里面香香的籽。

热锅不加油,炒香绿豆仁和米。

炒好後和洗米一样将绿豆仁和米一样掏洗干净。

锅里放入绿豆仁、米、姜黄粉、绿荳蔻和水。如果你葡萄干很多也可以抓一把丢下去一起煮,味道会更丰富~(在丰收节煮这种Pongal的仪式通常是在室外以陶锅加柴火烹煮而成,而且刻意要煮到溢出来(Pongal字面直译就是”沸腾溢出”),也是献给神的供品。在家可以改用陶锅,但是我懒得换锅子,继续用平底锅🙈)

开火後边搅拌边加热,烹煮约20分钟或直到生米熟透。(建议不要加盖,不然真的会跟印度人过节一样溢出来喔)

中途如果水烧干了可以适量再加一些。

加入鲜奶或椰奶,继续搅拌煮至稍微收干。

熄火後用糖调味。

吃之前撒点腰果和葡萄干点缀点缀~

小贴士

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