用料

【食材】：蛤蜊5颗；蒜末1/2大匙；银芽1碗；黑木耳（切丝）1朵；无糖豆浆2杯；热的鸡高汤1碗；白芝麻1大匙；葱末2大匙；手工拉面1团；香油1小匙；虾仁5只；【调味料：】：辣豆腐乳1块；韩国辣椒酱2大匙；

试作食在有健康食谱：豆浆海鲜拉面的做法

取一锅滚水，放入手工拉面煮至八分熟

取一个汤-锅，倒入高汤煮滚後，放入蒜末、蛤蜊、黑木耳丝，取一滤网，将韩国辣椒酱、豆腐乳放在滤网上搅拌融化入汤中，加入虾仁、作法1的面煨煮，加入无糖豆浆拌煮，加入豆芽菜拌煮

将面盛入碗中，最後撒上香油、白芝麻、葱末即可

小贴士

注：

影片：https://www.youtube.com/watch?v=4n3fbDXexkE&list=PLcU6L4hmd0_v6MwbexkPCsewJCKZLjp5h&index=5

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