用料

【食材】：亚麻仁燕麦1包；谷物水果麦片（减糖版）随喜好；无糖希腊优格1盒；香蕉1根；蓝莓1/3盒；

水果燕麦优格的做法

1.先准备亚麻仁燕麦糊，热水泡熟，备好放凉，但水不要加太多，让其呈现黏稠糊状即可2.洗蓝莓、切香蕉片

容器底铺上4片香蕉片填满底部，再加入亚麻仁燕麦糊铺平

加入一些谷物麦片增加口感後，再铺上优格

最後把刚刚剩下的香蕉片平均分配放上，再加一些谷物麦片、蓝莓即完成

完成送入冰箱分餐吃

小贴士

觉得份量太小不够吃的话，可以试试，吃之前加牛奶，就变得很像优酪乳的感觉，也满好吃的

亚麻仁燕麦我是用义美的，一包一包很方便，没有的话用桂格的燕麦片也可以

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