比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
用料
鸡胸肉虾仁：块；肥牛：500克；西蓝花荷兰豆：；
懒人快手沙拉一周批量做2的做法
水煮的荷兰豆虾仁肥牛玉米笋杂菜蟹柳莲藕，右边真空袋是藜麦，其中蟹柳只用三分之一
红薯土豆紫薯西蓝花白菇放在烤盘蒸烤18015分钟
鸡胸肉和鸡翅买的是已经腌制好的，烤15～30分钟，烤箱放太满的话可以时间加长，自己看成品状态
鸡胸肉和鸡翅
烤孜然羊肉30分钟超级好吃
开始装袋
装袋完毕装袋加抽真空一般要一个小时
摩飞抽真空机和闲置后突然发现特别好用的辅食剪，剪鸡胸肉蟹柳什么的不用在案板上切了
抽真空过程，之后冷冻。每天打包中午吃的方法写在上一个菜谱里面。这是我做的第三次，每次10袋，我和老公一周的量。吃了三周，是我尝试了很多懒人带饭方法之后坚持最久的，做一次花费时间3-4小时。成本每顿20元左右，健康且值得。
差生文具多，在买了很多切丝切块切片的工具中我觉得最满意的一个，以前那种擦的拍的转的都扔了。但是我家人都不用，说有刷这个功夫就切完了。今天用它切了土豆紫薯红薯莲藕费力但是挺快的。
后面显示07的是捷赛自动锅，我喜欢用它煮面煮菜做糖醋排骨。我一边洗菜一边把东西放里面煮，3-7分钟捞出来
小贴士
每天洗点生菜苦菊圣女果切点黄瓜小萝卜
真空袋从冷冻拿出来，在公司微波炉加热拌沙拉酱吃