用料

【食材】：鸡胸肉200克；青花椰菜5~6朵；洋葱1颗；红黄椒各1颗；小番茄1盒；小磨坊金黄葱油10毫升；小磨坊粗粒黑胡椒适量；小磨坊综合义大利香草适量；小磨坊玫瑰盐适量；

舒肥鸡胸肉的做法

材料准备

鸡胸肉放入夹链耐热袋，倒入金黄葱油、粗粒黑胡椒、义大利香草、玫瑰盐搓均匀入味

用水排法将袋子内空气排出後，拉起夹链成真空袋

取一汤锅或电锅外锅，倒水至5分满，放入舒肥棒加热至65度恒温放入鸡胸肉包，让食材完全泡在水中，放置60分钟取出

锅中倒入金黄葱油，热油後放入舒肥鸡胸，双面煎30秒即完成

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